【大阪南船場】Public Kitchen Cafe「ハンモックカフェ」

 

 

今日は男性で管理栄養士の方と

健康ランチへ*\(^o^)/*

 

大阪の南船場のハンモックカフェへ

「Public Kitchen Cafe」

https://tabelog.com/osaka/A2701/A270201/27060665/

「⬆︎食べログより」

に行ってきました(*^◯^*)

 

 

 

 

 

 

こちらのお店は

兵庫県丹波市にある

自家農園から直送された有機野菜

使用した食事が

提供されています。

 

 

 

 

最近は、健康のために

オーガニックの食材を買う方が

増えてきましたね♪

 

店の前に着くと

女性の方が行列を作って

並んでいました。

 

 

やはり、

こういう健康的な料理を

女性は求めるんだな〜と。

 

このお店の一階の席は

ハンモック

なっているんです。

 

今日は1階が満席だったため

二階のテーブル席へ!!

 

 

ランチのメニューも

種類が豊富で、

玄米、お味噌汁、

メイン小鉢・サラダがついています。

 

 

しかも、

揚げ物は全て、

熱に強いオリーブオイル

揚げているそうです。

 

 

オリーブオイルは

酸化しにくく、

太りにくい良質の油で、

効能としては幾つかあるんです。

 

●抗酸化作用が高いため、

美容効果があります。

●オレイン酸が悪玉コレステロールを

下げてくれす。

●鉄分、βカロテン、ポリフェノール

カルシウム、ビタミンEなど

若さを保つために必要な栄養が

含まれています、

 

●オレイン酸には

腸を刺激して

排便を促す効果があります。

また、脳の満腹中枢を刺激して

満腹感を引き起こす作用があります。

 

こうような効果があるものの

取りすぎないように

気をつけましょう!!

 

 

 

 

メニューが数ある中で

男性の管理栄養士さんと

行ってた、ということもあり

ボリューム満点の

「畑の実りごはんスペシャル」1500円

を選びました♡笑

食後にコーヒーもつけて♪♪

 

 

 

 

他のランチメニューなら

1000円あれば食べれますね(*^^*)v

 

味はもちろん

とっても美味しくて

とっても幸せでした(^o^)♡

 

さすがに

ボリュームが多かったので

次は普通サイズで頼みます!!笑

 

 

その管理栄養士の友達は

男性なのですが、

ダイエットに興味があり

色々なことを話すことができました。

 

ダイエットで大事なのは

「考え方が大事」

「シンプルに」

とおっしゃっていて

そうだな〜と思いながら

色々話し合ってました。

 

 

その方の知り合いで、

栄養のセミナーしてる方や

フェイシャルエステティシャン

パーソナルカラーリスト

パーソナルトレーナー

がいるので

視野を広げて、いろんな分野から

ダイエットについても

学んでいきたいと思っています。

 

 

 

 

「美は1日してならず。」

 

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