体調不良の原因

 

 

昨日から体調不良で

家でゆっくり過ごしてます(>_<)

 

 

体調不良の原因は

 

●生活リズムの乱れ

●しっかり休めていなかった

 

今月決めた目標のために必死で

自分の身体を

大切にできてなかったんです(._.)

 

自分自身のことを

もっと知らないといけないですね…

 

「心の声に耳を傾けてなかったな~」

 

「食事だけでは

健康な体は作れないな~」と!

 

「心も身体も健康になり

毎日笑顔で過ごす」ためには

しっかり休むことが必要だということを

学びました(>_<)

 

休みの日には

心も体もしっかりお休みさせて

身体を大事にしたいと思います(._.)

 

自分の身体が喜ぶことを

見つけていきます♡(*^-^*)

 

 

では、今日は寝ます♡

おやすみなさい♡

 

 

 

 

 

 

 

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