心がほっこりするthink食堂【中津】よく噛むことのメリットとは?

 

 

 

こんにちは(^-^)

 

今日のランチは

中津にある「think食堂」へ♡

 

 

 

前から気になっていたのですが

タイミングが合わなかったりして

今日やっと行ってきました(^o^)/

 

 

 

お店の雰囲気も良くて

お料理もとっても美味しかったです♡

 

リピーターが多そう〜〜〜

お店の前を通る時は

いつも人が並んでるイメージがあります(^-^)

 

 

 

今日のランチメニューは

「キャベツと京揚げのピーナッツ肉味噌炒め」でした。

 

なんだか、

心がほっこりする味で

よ〜〜く噛んで感謝の気持ちを持って

頂きました♡

 

 

よ〜〜く噛むことで

4つのメリットがあるんです(^o^)/

 

①ダイエット

②ストレス予防

③アンチエイジング

④有害物質軽減

 

よく噛むことで

栄養をしっかり吸収したり、

骨を強くしたりします。

 

また、

満腹中枢が刺激されて

食べ過ぎを防ぐことができます。

 

早食いになって、

よく噛んでいないと

胃の負担になります(T . T)

 

そして、

そのまま、腐敗の原因になります。

 

 

特に、冷え性の方は

よく噛むことをお勧めします♪

 

 

なぜかというと、

噛むという動きに対して

「食事誘導性熱産生(内臓の運動)」が発生し

体温が上がります。

 

 

 

 

 

 

もっとも大切なのは

「食材は命である」ということ。

 

生産者の方への感謝の気持ちを持って

噛みしめてください。

 

ダイエットを成功させるには、

何を食べるか、も大事ですが

食べ方や心の持ちようも大切です♡

 

 

今夜は

インナービューティープランナーの講座を

受けてきます*\(^o^)/*

 

 

 

 

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