美しくなるには自分を知ること

 

 

こんにちは。まどかです( *˙-˙* )

 

最近、美意識がますます高まっています♡

 

 

美しくなるためには

まずは自分のことをよく知ることが

大切ですね♡(❁´◡`❁)

 

私は毎日、

自分の体の状態や心の状態、

肌の状態を見るようにしています。

 

そして、

自分自身を観察してみると

カラダが疲れていたり、

肌が荒れていると

生活が乱れていることに気づきます。

 

また、私の場合は

甘いものが欲しくなる時は

ストレスが身体にかかっている

身体がとても疲れている、というサイン。

 

以前は、

「甘いものをなんで欲しているのだろう?」と

考えたこともなかったのですが

自分の声を聞くようにしています♡

 

最近の私は、食事より睡眠を重視して

早寝早起きを心掛けています♡

 

早起きするだけで

1日の時間が長く、やる気も倍増しています( *˙-˙* )♡

 

しばらくは早起きを意識して

睡眠の質を上げていきたいと思っています♡

 

そして、朝食には

お味噌汁、お野菜、卵焼き、

玄米を取り入れています♡♡(❁´◡`❁)

 

今日も幸せに過ごせることに感謝♡( *˙-˙* )

 

 

 

 

 

 

 

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