自炊をして変わったこと

 

 

吹き出物が少なくなり

肌が白くなりました♡

 

 

私の場合、敏感肌で

食べたものがすぐに顔の吹き出物に(>_<)

 

自炊をして、

お家で野菜発酵食品

意識して食べていると

1週間後にニキビが減り、

肌色が白くなりました♡

 

そして、

顔の肌はモチモチします♡(❁´◡`❁)

 

今の冬の季節の野菜は、

人参、玉ねぎ、白菜、ネギ、ごぼう

かぼちゃ、ほうれん草、レンコン

 

体を温めてくれる野菜がたっぷりです♡♡

 

発酵食品は、納豆

味噌、酒粕、塩麹

などの発酵調味料を用いて

料理をしています♡♡

 

お弁当も作りましたू(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

 

 

 

夏に向けて、私もダイエット頑張ります♡♡

 

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