PROFILE

 

 

 

 

 

〈上柿 円香〉

KAMIGAKI MADOKA

 

 

★食からキレイと幸せを叶える

美腸専門栄養士

★インナービューティープランナーの卵

 

 

 

 

 

ダイエットとは、

自分を好きになり、

幸せになるための手段」です。

 

 

 

「ダイエット」と聞くと、

「糖質制限」「我慢」という言葉を

思い浮かべ、

 

ダイエットはきついことだ、

と思っていませんか??

 

 

人よりふっくらしている人でも

そんな自分が好きな人は、

ダイエットする必要はありません。

 

 

ただ、

 

今の体型に満足できない!!

キレイになりたい!!

肌が荒れている。

便秘気味。

ストレスが溜まっている。

自分に自信がない。

 

 

と思っている方には

ダイエットをする意味があるのです。

 

 

これらの大きな要因となっているのが

食生活の乱れです。

 

 

 

こんな私も以前は

間違ったダイエットをして

バランスの悪い食事をしていた経験があります。

 

 

食べたら太ると思い込み

 

炭水化物、肉は一切口にせず

豆腐や納豆、野菜しか食べず、

 

それ以外のものを食べることが怖くなり

軽く拒食症のような状態になってしまいました。

 

 

体重は減ったものの、

肌は荒れ、髪はパサパサで抜けやすく、

顔色も悪く

病人のようになっていました。

 

 

何より、

ちょっとしたことでイライラしていて、

ストレスを感じ

精神的にも不安定の日々でした。

 

 

このままではダメだ、と思い

ダイエットに関して

色々調べるようになりました。

 

 

そこでわかったことが、

「肉を食べても太らない。」

「いい油は採った方がいい。」

ということを知りました。

 

 

そこから、

 

食に関することをもっと学びたい

 

と思い、大学では栄養士の勉強をしました。

 

 

大学生になると

友達との外食が増え、

食生活の乱れにより

体重が戻ってしまいました。

 

 

自分にもだんだん自信がなくなり、

精神的にも不安定な毎日に。

 

 

そんなある日、出会ったのが

インナビューティーダイエットです。

 

 

《季節にあった自然の食材をまるごと使い、

太陽と大地の恵みから生きるエネルギーを

もらうことで、

からだを「腸」と「心」の

内側から整えることができる》という考え方です。

 

 

腸をきれいにするものを食べることで、

体内で分泌される幸福感を感じる物質が増え、

心もハッピーになれます。

 

 

そして、

 

私が

「インナービューティープランナーになる!!」

と決意したのが

木下あおいさんとの出会いでした。

 

 

 

彼女の食や人に対する想いは強く、

前向きな考え方努力する姿が素敵で

周りの女性までも笑顔にして

みんなが輝いていました。

 

 

このインナービューティーダイエットを学び

私も不思議だと思ったのですが

心が穏やかになり、

毎日が楽しくとても充実した日々を

送れるようになりました。

 

さらに、

肌もキレイになっていくため

少しずつ自信が湧いてきたのです。

 

 

ダイエットをすることで、

こんな嬉しいことがたくさん。

 

 

●自分のことが好きになれる

●充実した生活が送れ、毎日に余裕が生まれる

●とっても幸せ

●人や食事に感謝の気持ちがもてる

●イキイキした輝く女性になれる

●髪や肌が綺麗になる

 

 

 

ダイエットでは、

「なりたい自分」

をイメージすることが大切です。

 

それを、目指して毎日実践していくこと。

 

今のあなたの身体は今までのあなたの食生活。

これからの身体を作っていくのもあなたです。

 

目標に向かって、

努力すると必ずいいことが待っていますよ!!

 

その結果、

 

あなたの人生は必ず明るく前向きに

変わることができます。

 

 

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食事を通して

「なりたい自分になれる」素敵な女性になるための

お手伝いをさせていただきますね。